kiedy brac

Dzięki za rady, a jeszcze mam jedną prośbe: może mi ktos rozpisać jak najlepiej brać HP? tzn. jakie dawki i kiedy. Będe bardzo wdzięczny.

jak to najlepiej brać bezpośrednio po siłowni i kiedy ?

Knife: dzis nie bralem, i nie wezme, zoabczymy jak sie sytuacja jutor potoczy, czy cos da.. bez kitu czuje sie jak 2 lata temu, kiedy probowalem mete brac. mam wywalony brzuch do przodu, wzdecia, brak apetytu, pomimo ze jestem glodny jak ****, nie moge jesc boli mnie brzuch, i jeszcze ta ***ana krew.... moze jestem w ciazy? a powaznie to jest [...]

Kreatyne wal tak: DT: * rano na czczo 5g, * przed treningiem 5g, DNT: * rano na czczo 5g, * ewentualnie popołudniu 5g. Gainera i białko dodawaj do ubogich posiłków lub kiedy nie możesz zjeść normalnego jedzenia, białko możesz jeszcze na noc przed snem brać, dibencozide wal po 2 kapsach dziennie, np. do obiadu...

[...] (tak na poważnie to 4 miesiąc) Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt. Dieta : była, chwilowo nie ma, ale będzie od kiedy znowu będę jechał masówkę Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : zamierzam brac kreatynę OLIMP MEGA CAPS 1250 mg. podczas diety.

30-35g białka przed snem przed snem to twarog i jazda Gainera i bialko wpychasz tam gdzie masz dziury w diecie, czyli krotko mowiac, tak jak wiekszosc odsylam Cie do dzialu odzywianie. Poznasz podstawy dobrego odzywiania to bedziesz wiedzial kiedy masz to brac.

[...] Ja rozmyślałem nad taką kombinacją: Pierwsze 21 dni: dt: Animal M stack rano 20 minut po śniadaniu, hp przed treningiem dnt: j/w tak samo jak w dni treningowe Po 21 dniach kiedy skończy się M stack zastąpić go Xpandem czyli dt: hp przed treningiem, xp po treningu dnt: xp rano, po kilku godzinach porcja hp Po 50 dniach (licząc od początku [...]

wiesz mono mozesz brac kiedy chcesz czy efekty beda zalezy od wykorzystanych mozliwosci. Ja mam pol roku jakies za soba i biore mono wlasnie.. Gainer/Bialko to tez powtarzam wedlug brakow w diecie , lecz wegle zlozone bardzo latwo jest uzupelnic chyba ze nie masz takiej mozliwosci to wtedy gainer jak najbardziej. Bcaa to mozna powiedziec [...]

Po 1 myslalem żeby wrócić do połączenia bicepsa z plecami (kiedys tak robilem i mi masowo najlepiej tak szło), ale co w tedy z czworobocznym? Bo motyle, czworboczny, bicek, martwy ciąg, troche obszerny byłby trening. Tył barków robil bym juz jak dawniej z reszta barków. A ile dni ? zakrecilem sie juz kto co i jak :) 2. przy tricku, czuje ze nie [...]

ok, kiedy zacząć to brać i czy można kupić to w aptece czy muszę załatwiać tam gdzie Cido i Dece? i jaka cena tego jest?

Ehh. stary poczytaj o treningach i suplementach.. kiedy mozna zaczynac brac, mam staz 6 miechów i jeszcze nie brałem. I nie sprzeczaj sie z dośwadczonymi ludzmi takimi jak Nitro jestem troche na tym forum i widziałem jego odp. w różnych tematach i widze ze zna się na rzeczy.. Pozdro. (ciekawe za ile sie wykonczysz :lol2: )

[...] umieć połączyć suplementy z odpowiednią dietą Tak suple, są ważne jak nie możesz przybrać na masie,to jest taki wspomagacz,ale po co od razu się brać za wiadro odżywek kiedy jeszcze nie zacząłeś dobrze ćwiczyć ? Najpierw spróbuj ćwiczyć na sucho, zaopatrz się w dobrą dietę zakup sobie ewentualnie jakieś witaminy,węglowodany to max.Po co [...]

20 lat, 195cm wzrostu, 95kg, dieta na masę Proszę o radę kiedy i ile brać gain bolica. Dieta: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 100g Meloko 2% 500ml DAJ 250-300ML STARCZY. Jajo na tawardo 1szt. I WTEDY ZMOESZ DAC 2 JAJA DODAJ WARZYWO EW.OWOC. PRZED TRENINGIEM Pierś 100g Ryż biały 150g RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY. Warzywo DAJ JE DO INNCYH POSILKOW LUB DO [...]

kCal: 3207 Białko: 188 Tłuszcze: 122 Cukry: 339 Układałem do tego. Co z tym gain bolem kiedy to brać i jak dużo?

[...] ale może mu odpowiesz na jego pytanie zamiast niegrzecznie najeżdżać go nie wiedząc o nim nic ? Pisze, że próbował szukać jak dawkować itd ale nigdzie nie pisze dokładnie kiedy mam brać m-drol widocznie jest człowiekiem który lubi mieć wszystko dopięte na ostatni guzik a nie jakiś shit po prostu więc prosi o pomoc jeśli ktoś może bo jego [...]

[...] Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - jak brać, z czym, kiedy, dlaczego nie wolno itd., itp., Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-08 10:31:56

TomQ-MAG czy mozesz mi poradzic kiedy co brac i jakie dawki?Byłbym Ci wdzieczny bo naczytalem sie tulu opini ze mam maly mentlik z tym wszystkim.

I jeszcze mam 900 g białka ostrowi : Kiedy je mam brać ??

[...] obaj w Bundeslidze przez kilka lat i sądzę, iż zarobili tam tyle pieniędzy, że nie musieli brać udziału w handlowaniu meczami. Nawiasem mówiąc chciałbym doczekać czasów kiedy prokuratura we Wrocławiu w końcu zacznie karać, a nie tylko zbierać kaucje i wypuszczać na wolność delikwentów. Przecież świetnie zapowiadający się "były" [...]

[...] :boczni odpowiedzialni za asekurację bocznych sektorów bramki :zwolnić i opóźnić akcje ofensywne przeciwnika Krycie strefowe polega na tym, abyś krył zawodnika tylko, kiedy znajdzie się w twojej strefie działania. Musisz ściśle współpracować ze swoim partnerem w środku pomocy - przekazywać sobie krycie. Jeden z was będzie miał zapewne [...]